在微信读书上看到这本《力量从哪里来》，读完蛮有感触。都为打工人，面临着相似的问题和境遇，职场升迁、生活琐事、个人成长等，总有烦恼和迟疑的时候。面对这些烦恼，该如何获取力量，勇敢向前？我们分别从三个职场、人生和自我三个角度，看看李一诺的经验。
一、职场上，从员工到管理的进阶心法，该如何悟？
从职场人的三个阶段做了展开：
- 员工，如何力争上游？
- 管理，如何做好一个领导？
- 进阶，下一站在哪里？
1.1 员工，如何力争上游？
接受挑战，打怪升级。作为员工，在自己的岗位上，有思考和总结地把工作做好。诚实面对自己的困难，直面问题，应对挑战并解决，一步一步扎实打怪升级。有意识的锻炼自己，不管是业务能力，还是组织能力，抑或是沟通能力，全面做提升。
从等待认可，到争取支持。一路锻炼过来，当有机会走上升职之路，努力去争取。在中国式教育背景下，我们更多地会偏向等待被上级认可，但实际上，不是你努力就会有皇冠加冕的，勇于放弃羞耻感，主动去争取大家的支持！
1.2 管理，如何做好一个领导？
好领导有哪些特质？又该如何成为好领导？
- 对事：有方向感，能选对路。
- 对组织：会“砸墙”，创造环境和条件
- 对人：勇当“坏人”，接地气
来自李一诺的《力量从哪里来》
1.3 进阶，下一站在哪里？
人一生只供职于一家公司的情况，其实是很少的，一个地方待久了，总归会考虑一个问题，下一站在哪里？是去另外的企业继续当领导，还是自己出来创业，或者做自媒体，写书，做公益？那个时候可能金钱的动力已经不会那么有吸引力了，虽然还没有到那个阶段，我想我们在日常的工作中，也可以想一想文中提出的这样的问题。
如果你的生命还剩6个月，你还会做现在正在做的事情么？
二、生活里，各种烦恼的应对良方，该怎样开？
烦恼即菩提，虽然生活中烦恼繁多，也是有开解的法门，试试看这三招。
2.1 停下来，深呼吸
觉察：我此刻在什么情绪中？
- 深呼吸似乎是老生常谈的方法，但主要是为了把注意力从消极中拉回来，关注自身的。
- 以显性的动作，打断本能而强大的潜意识自动化流程
2.2 放下那些“应该”
自问：引起我情绪的那些念头是真的吗？
- 对我们情绪负责的只有我们自己！
- 底层情绪只有两种，爱和恐惧，其他情绪都是来源于这来种情绪的衍生。
- 自我探问，那些念头反应了自己哪方面的恐惧？
2.3 做情绪的主人
转念：当下，我的生命中，什么才重要？
- 烦恼的外象，似乎是让我烦的人或事，其内象则是我们对外象的反应模式。
- 从那些恐惧中，试着找到那块未被治愈的点。
- 靠心智的能力，看到那些未被治愈的点，探明烦恼的本源，安慰自己交给时间。
- 聚焦当下，减少为未来焦虑，把注意力放到当下。
三、人生中，内心平和的修炼之路，该如何走？
古来多少先贤哲人，曾问过人生的意义之所在。人生，不是客观的经历，而是探寻真我的旅程。
- 人终究是孤独的，最终的课题是探寻自我。
- 我们看到的世界是自己内心的投射，试着去探求真我。
如何探寻自我？
- 烦情绪波动时，问自己五个为什么？
- 尝试去触摸自己最底层的恐惧和创口，试着通过心智去慢慢疗愈。
自我认知的终点在哪？
- 认知自我的最终目的不是给自己一幅清晰、具体的画像，而是不论遇到顺境还是逆境，内心都可以处于“平安喜乐”的状态。
总结
蛮值得看的一本书，有点像在自我探寻的旅途中赶路，看到前辈留下的经验，感悟的点点头，揣进行囊继续往前走。
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